Energija & performanse

Poletite – sa energijom i efikasnošću

Umorni ste i iscrpljeni? Zahtevi koje postavljate sebi i ljudima oko sebe se stalno povećavaju. Ponovo i ponovo težimo da sve i svakoga smestimo pod ist krov. Pojačana aktivnost u školi ili na univerzitetu, maksimalna koncentracija i produktivnost na radnom mestu. A onda želite da ispravite pravdu u porodici i među prijateljima u slobodnom vremenu. Umor i iscrpljenost su simptomi našeg vremena. Vodite računa o sebi i svom zdravlju! Naučite da kažete "NE" na prijateljski način i da uzmete slobodno. Međutim, veoma je važno da imate adekvatno snabdevanje nutrijentima. Vitamini B kompleksa igraju važnu ulogu za nerve i metaboličku energiju.

Vitamin B12 – protiv umora i iscrpljenosti

Vitamin B12 je jedan od vitamina koji je potreban za zdrav nervni sistem i proizvodnju energije. Vitamin B12 takođe pomaže u redukciji umora i iscrpljenosti.

Iako imamo dostupnu veliku količinu hrane, dobar dio populacije nije adekvatno snabdeven vitaminima i elementima u tragovima.

Postoji mnogo razloga za neadekvatno snabdijevanje vitaminom B12:
u suštini, svi B vitamini su veoma nestabilni i lako se mogu uništiti kuvanjem i čuvanjem.

Vitamin B12 se nalazi u mnogim životinjskim proizvodima kao što su meso, jaja, mleko, dok se veoma retko nalazi u biljnoj hrani. Oni koji prate vegetarijanski način ishrane kao i oni koji ne jedu mlečne proizvode i jaja skoro da i ne unose uopšte vitamin B12 kroz hranu.

Specijalni protein je potreban za apsorpciju vitamina u telu. Nažalost, proizvodnja proteina opada sa godinama, stoga telo ima manjak vitamina B12.

Sumarno vitamin B12:

• Doprinosi normalnoj metaboličkoj energiji
• Pomaže u redukciji umora i iscrpljenosti
• Podržava normalnu funkciju imunog sistema
• Doprinosi normalnoj psihološkoj funkciji
• Doprinosi normalnoj formaciji crvenih krvnih zrnaca

Zadovoljavajuće snabdevanje vitaminom B12 igra veoma važnu ulogu za zdravlje, energiju i performanse!

L-arginin - amino kiselina kao važan gradivni protein

Da budemo efikasni, fit i vitalni – to je ono što svi želimo. Pored fizičke aktivnosti i ishrana ima važnu ulogu. Nisu samo vitamini, minerali i elementi u tragovima važni, već i aminokiseline.

Ljudi su sačinjeni od 20% proteina, koji su uključeni u skoro sve biološke procese i imaju ključnu funkciju. Aminokiseline se smatraju osnovnim gradivnim proteinima.

Proteine unosimo kroz hranu, na primer riba, meso, jaja, sir, soja. Ovi proteini se razlažu u aminokiseline u našem organizmu a onda ponovo vraćaju u proteine tela prema specifičnim potrebama. Stoga, osnovna gradivna struktura tela se dobija iz proteina hrane.

Naše telo ne može da proizvodi određene aminokiseline samostalno; smatraju se esencijalnim i moraju se uneti kroz hranu.

Telo proizvodi najpoznatiju aminokiselinu arginin i histidin samostalno, ali u nedovoljnim količinama za određene potrebe i stresne situacije. Zato se i zovu polu-esencijalne amino kiseline.

8 esencijalnih aminokiselina:
(neophodno snabdevanje hranom)

• Fenilalanin
• Triptofan
• Valin
• Izoleucin
• Leucin
• Lizin
• Metionin
• Treonin

2 polu-esencijalne amino kiseline:
(snabdevanje korisno u slučajevima potrebe)

• Arginin
• Histidin

Savet: Aminokiseline u dijetetskim suplementima treba da imaju prirodnu strukturu. Ovo je naznačeno upotrebom slova “L-” ispred aminokiselina (primjer “L-lizin”)